Se desarrollan con éxito las clases de aquagym dirigidas a los adultos mayores

En el marco del Programa Nuestros Abuelos, la Municipalidad de Gral. Madariaga, por intermedio de la Secretaria de Deportes, brinda clases gratuitas de aquagym a los adultos mayores.

La actividad se realiza los lunes, miércoles y viernes de 10 a 11 en la pileta de las inmediaciones del Club Deportivo el León, donde se desarrolla la colonia de verano.

“Son entre 35 y 40 abuelos los que concurren a las clases de aquagym” explicó la profesora a cargo de la actividad, Lorena Barrientos, a División Prensa.

Además indicó que las clases son de música latina y agregó que “ellos se divierten bailando bachata, salsa, merengue, hip hop y hasta reggaetón”.

Quienes estén interesados en participar, aún tienen tiempo de inscribirse. Pueden hacerlo en la Secretaría de Deportes ubicada en Mitre y Zoppi.

Los beneficios de la actividad en los adultos mayores:

Las personas mayores deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad y uno de los ejercicios físicos más recomendados para los mayores de 50 años, es el aquagym, debido a los grandes beneficios con muy pocos riesgos.

Se tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, se alivian dolores e inflamaciones, mejora la salud de los huesos. Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones.

Además, como todos los deportes aeróbicos, fortalece el corazón, regula la presión arterial, y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco.