Recomendaciones ante la permanencia y profundización del frío

En las próximas horas, la "ola polar" se acentuará con fuerza en gran parte del país y generará un descenso aún mayor de la temperatura, generando heladas en toda la región.

Según el Servicio Meteorológico Nacional, sobre la región central y noreste del país, el mayor descenso en las marcas térmicas se espera a partir de hoy, jueves 4 y hasta el sábado 6.

Las temperaturas mínimas podrían alcanzar valores entre -1°c y 2°c y las máximas ser inferiores a los 12°c.  

Para prevenir inconvenientes recomendamos:

-Cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.

-Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.   

-Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.  

-Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.

-Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.

-Bebe mucha agua, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.

-Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.

-Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.

-Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.

-En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

-Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.

-Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, y a personas adultas mayores.

-En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.